子育てレポ

子育てレポ~ネンネルール~

こちゃママブログ

あろはー!

田舎育ち・東京ママの子育てブログ

こちゃまママです

さて、本日の内容は、

「子育てレポ~ネンネルール~」 を、書いていきます

子育てブログはじめました! 祝!初投稿! あろはー! 田舎育ち・東京ママの子育てブログ こちゃまママです ...

はじめてのワンオペ育児

我が家は両家とも地元が遠方なので

出産も東京

娘が生まれてからは、わたしの実母が

お産患いで2週間ほど滞在してくれ

その後は

いわゆるワンオペ育児がはじまりはじまり

 

平日は旦那さんも帰りが遅く

はじめての赤ちゃんとの日々に

クタクタになっていました

睡眠、食事、お風呂、化粧、

ファッション、おでかけ

生活のどれも

今まで通りが

全て通用しない

頭ではわかっていたけれど

そんな日々が繰り返される中

くじけそうになったことも何度もありました

うまく行かないことに泣いてしまうこともありました

 

 

我が子はこんなに可愛いのに

見えないストレスがどんどんたまり

何かわからないモヤモヤした葛藤を抱え

「地元での子育てうらやましいな

「あの子は、親がすぐそばにいてくれてうらやましいな

なんて、

羨む感情を呑み込んでは

娘との2人時間を必死で楽しもうと頑張る日々でした

 

 

ねんねルール

そんなとき!

ふとこんな記事を見たのです!

これを知るだけで生活が変わる!ご機嫌赤ちゃんの「2時間ルール」
この記事をザックリまとめると… 小さい赤ちゃんがご機嫌で起きていられるのは最長2時間 連続して起きている時間に注意してあげるだけで、ハッピーベビーに 2時間ルールを管理するためにはアプリを利用するのがおすすめ 小さな赤ちゃんって1日に数回、お昼寝が必要で、ご機嫌でいられる時間にはリミットがあるってご存知ですか?そんな話、私は母になってしばらく経つまで聞いたことがなく、新米母だった私にとってまさにLife Changing Knowledgeでした。 ご機嫌赤ちゃん = 2時間ルールの発見 アナログな記録ノートからの発見 生後2週間を過ぎた頃から7週間頃まで、息子の起きている・寝ているのステータスに加え、ご機嫌だったかどうかをノートに記録していました。(母業開始後初期は子供のケアをしながら携帯を触るということができず、とてもアナログ…。)見返すと、「ご機嫌で起きてた」というのは2時間が最大。その後、「起きてたけどグズグズ」というステータス記載に変わっていました。 1時間半はご機嫌で起きていて、その後2時間半ぐずぐずが続いていた様子(生後28日目のメモより) 本でも紹介されている知識だった 一ヶ月半近く経って、やっと本を読む余裕が出てきた頃、ジーナ式として一部のママさん達の間で有名な本を読みました。そこでは度々「赤ちゃんがご機嫌で起きていられるのは最長2時間で、それ以上起きていると、今度は眠いのに頑張って起きていようとしてしまって、疲れすぎて眠れなくなる」というような記載がありました。”the no-cry sleep solution”という本の中でも、次のように述べられています。(p.82) Most newborns can only handle about two hours of wakefulness. Once Baby becomes overtired, he will become overstimulated and find it harder to fall asleep and stay asleep.

 

>赤ちゃんがご機嫌で起きていられるのは最長2時間でそれ以上起きていると、
今度は眠いのに頑張って起きていようとしてしまって、疲れすぎて眠れなくなる

というのです!

 

もう目から鱗でした!

赤ちゃんの眠くなるタイミングに

ルールがあったなんて!

 

よし!まずはダメ元でもやってみよう!

と思い娘と過ごしていると

見事に起きてから1時間半~2時間ごとに

眠い合図をちゃんと出していて

そのタイミングで抱っこやトントン、

授乳ですんなり寝るようになったのです!!

(※月齢によって活動時間は伸びてくる様なのでこちらのサイトもとても参考になりました)

こちゃママブログ下記サイトより引用

寝かしつけの超プロ直伝!赤ちゃんが早く・深く寝る秘訣【後編】 – ninaru baby(ニナル ベビー)

愛波さん 幸福度というのは、 親子の心がどれだけ満たされているかを示す度合いです。 ママ(親)の幸福度が高いと、赤ちゃんの機嫌がよくなってぐずることが減り、寝かしつけがスムーズになることがあります。 そうすると、赤ちゃんがぐっすり寝てくれるため、ママの睡眠の質もよくなり、育児に余裕が生まれます。 …

こちゃママの変化

それからは、

  • あと何分で眠くなるからお化粧やお出かけの準備は寝てる間にできるな♩
  • このタイミングでのぐずりは眠い合図だ♩
  • 少し疲れたけどあと30分で寝ちゃうから一緒にお昼寝しよう♩
  • 今、寝たら次起きるのは〇〇分後だな♩などなどなど

今までは10分先さえも見通しがきかない生活だったのに

感じていたモヤモヤストレスから解放され

見えない魔物をやっつけることができました!

 

この時はもうRPGのレベルが上がる音楽が

頭の中を鳴り響きましたね笑

♩こちゃママはレベルが10上がった

♩こちゃママはHP回復する術を覚えた

♩こちゃママはMP回復する術を覚えた

♩こちゃママは時間を読んで動けるようになった

♩こちゃママの寝かしつけレベルが上がった

♩こちゃママがフルメイクできるようになった

♩こちゃママに少し余裕ができた

♩こちゃママの笑顔が増えた

 

ママにも赤ちゃんにもパパにもいいことばかりでした

赤ちゃんの睡眠のサイクルを知るってこんなにも大事なのに

なんでもっと世に知らされてないの!?

これは産院でも教えてほしかったなー。

との思いでいっぱいなので、

紹介させていただきました♩

 

世の中のママに届け

 

ほんと、これは世の中のママを救うと思うのです。

 

いつ寝れるかわからないストレス

見通しがつかないストレス

思い通りに行かないストレス

辛いですよね

 

毎日一生懸命頑張っているママさんにどうかどうか届きますように

 

ママは子供の笑顔で救われる・・・♩

子供はママの笑顔で救われる・・・♩

 

この時期にこちゃママが愛用した商品

 

それでは今日はこのへんで

最後まで読んでくれて

ありがとうございました

今日も素敵な一日を・・・♩

こちゃママ

 

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